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b4w | 2019-6-19 | 阅读(113) | 评论(43)
瑜伽就是让你遇见最美的自己。【阅读全文】
927 | 2019-6-19 | 阅读(866) | 评论(469)
  一、肩立稳定别晃动禁忌:有椎间盘突出、颈椎受伤者、瑜伽初学者不宜。【阅读全文】
o6m | 2019-6-19 | 阅读(25) | 评论(197)
杨大哥介绍说,其实,瑜伽是一种讲究自然平衡的养生法,对于男性来说,瑜伽可以帮助改变浮躁的性格,提高自控能力,修正不良的生活习惯,从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和,还有助减少压力。【阅读全文】
52v | 2019-6-19 | 阅读(370) | 评论(84)
所以,运动中一旦出汗,应及时补充水分并适当调整强度,休息几分钟并喝上两口水。【阅读全文】
342 | 2019-6-19 | 阅读(523) | 评论(272)
可能这种运动方式会让你的膝盖负重过大,会比较伤身。【阅读全文】
509 | 2019-6-18 | 阅读(135) | 评论(584)
山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。【阅读全文】
gl5 | 2019-6-18 | 阅读(615) | 评论(199)
  的方法不尽奇数,舞蹈就是一个代表。【阅读全文】
805 | 2019-6-18 | 阅读(353) | 评论(205)
冲浪比赛主要根据运动员在规定时间内完成的冲浪数量和质量,用20分制进行评分,如在30分钟内冲3个浪或45分钟内冲6个浪,再根据运动员冲浪的起滑、转弯、滑行距离和选择浪的难易程度等进行评分。【阅读全文】
38t | 2019-6-18 | 阅读(366) | 评论(194)
  良好的钙质来源首推豆腐豆类食品,因其含有天然的大豆异黄酮,有助於钙质吸收;黑芝麻、杏仁果、开心果、腰果等坚果类,可增加维生素E,对骨质密度的补强有间接帮助,但以适量、不超过一份为主:吻仔鱼、小鱼、蛤蛎等类也都是每餐可搭配食用的高钙食物。【阅读全文】
71q | 2019-6-17 | 阅读(884) | 评论(632)
  家里也能做的健身操  中老年可以利用居室中的空间,进行简易的健身活动,效果也不错。【阅读全文】
y38 | 2019-6-17 | 阅读(478) | 评论(435)
这样对身体造成的负担很大。【阅读全文】
6c4 | 2019-6-17 | 阅读(833) | 评论(185)
  装备  初学者常会因为对装备选用不了解或使用错误而受伤,如何避免呢  ●使用适合当地风况、浪况的装备。【阅读全文】
v62 | 2019-6-17 | 阅读(374) | 评论(340)
  6、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。【阅读全文】
h20 | 2019-6-16 | 阅读(418) | 评论(955)
此外,由于打太极拳可以补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病,所以经常坚持这项运动,能防止早衰,延缓衰老,使人延年益寿。【阅读全文】
t05 | 2019-6-16 | 阅读(329) | 评论(524)
至于吃的是药还是保健品也没有几人能分得清,更不用说产品的减肥作用了。【阅读全文】
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